kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS930.000 -0,21%
  • RD.SAHAM -1.07%
  • RD.CAMPURAN -0.35%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.08%

Tag

4 Olahraga untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

3 Olahraga untuk Meningkatkan Kualitas Tidur, Coba Lakukan!

4 Olahraga untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

KONTAN.CO.ID - Hubungan antara olahraga dan kualitas tidur telah dipelajari secara ekstensif. Penelitian saat ini sangat menemukan olahraga dan tidur berbagi hubungan dua arah. 

Olahraga ringan di siang hari dapat membantu orang tidur lebih baik, sementara tidak cukup tidur dapat menyebabkan tingkat aktivitas fisik harian yang lebih rendah. 

Ada banyak alasan kenapa Anda perlu menjaga kualitas tidur, seperti dilansir dari National Health Service. 

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]