kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS984.000 -0,40%
  • RD.SAHAM -0.20%
  • RD.CAMPURAN 0.04%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.12%

Tag

5 Cara Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

 5 Cara Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa
Nutrive Benecol

MOMSMONEY.ID - Momentum Idulfitri atau lebaran memang tak pernah terlupakan. Selain menjadi ajang kumpul keluarga, hari raya tersebut kerap menjadi momen banyak orang untuk menyantap berbagai hidangan lezat khas berbagai daerah. Sayangnya, beberapa hidangan khas ini bisa membuat kolesterol melonjak, jika Anda khilaf dan kurang waspada mengelola asupan.

Padahal jika kolesterol melonjak, pastinya aktivitas seseorang ketika kembali aktif bekerja setelah libur lebaran akan ikut terganggu, bahkan bukan tidak mungkin memicu risiko serangan jantung atau strok.

dr. Sheena R. Angelia, M.Gizi, SpGK, dokter spesialis gizi klinis di RS Siloam Kebon Jeruk mengakui sejumlah hidangan yang biasa disajikan di hari lebaran memang bisa memicu lonjakan kolesterol. dr. Sheena bilang konsumsi makanan tinggi kolesterol, contohnya daging berlemak, jeroan, dan makanan tinggi lemak jenuh, seperti kue kering, cake, hidangan bersantan dan digoreng memang bisa memicu lonjakan kolesterol. Apalagi jika selama berpuasa, Anda juga cenderung berbuka dengan menu yang rendah nilai nutrisinya, tinggi gula dan lemak, diikuti dengan penurunan aktivitas fisik.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]