KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Segala jenis latihan fisik atau olahraga yang rutin dan terukur sebenarnya baik untuk kesehatan jantung. Tapi, ada beberapa jenis olahraga yang efektif untuk meningkatkan daya tahan jantung. 

Jenis olahraga ini dapat memperkuat otot jantung, menjaga berat badan tetap terkendali, mencegah kerusakan pembuluh darah karena kolesterol dan gula darah tinggi. Simak penjelasan berikut. 

Olahraga paling baik untuk kesehatan jantung 

Terdapat beberapa jenis olahraga yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, antara lain: