MOMSMONEY.ID - Kandungan nutrisi apel yang paling dikenal adalah mengandung antioksidan, vitamin, serat makanan dan berbagai nutrisi lainnya, dikutip dari Healthline. Karena kandungan nutrisinya yang bervariasi, manfaat buah apel dapat membantu mencegah beberapa komplikasi kesehatan.

Menurut sebuah studi yang dikeluarkan oleh European Journal of Nutrition pada 2013, makan apel mentah bisa menurunkan kadar kolesterol lipoprotein kepadatan rendah di antara orang sehat.

Disimpulkan bahwa serat dalam apel bisa membantu mengurangi kolesterol. Apel sendiri hadir dalam berbagai bentuk, warna, dan rasa.