kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS933.000 -0,43%
  • RD.SAHAM -0.64%
  • RD.CAMPURAN -0.17%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.01%

Tag

Buah kaya serat

Buah kaya serat
Kacang merah termasuk salah satu makanan yang mengandung serat. Foto: DOK wikimedia.org

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Serat merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Maka dari itu, mengonsumsi makanan yang mengandung serat secara rutin adalah hal penting. Jika kebutuhan tubuh akan serat tak terpenuhi, bukan tidak mungkin muncul berbagai macam masalah kesehatan.

Tubuh yang kekurangan serat lebih berisiko terkena penyakit diabetes dan mengalami peradangan. Anda juga akan kekurangan energi untuk melakukan efektif. Saat Anda sedang menjalani program diet, serat sangat Anda butuhkan supaya cara menurunkan berat badan bisa berjalan optimal.

Umumnya, orang dewasa membutuhkan 28 g serat per hari. Untuk memenuhi kebutuhan itu, ada banyak jenis makanan yang bisa Anda pilih. Mulai dari blahblahblahblah. Selain mengandung serat, makanan tersebut juga memiliki nutrisi penting lain yang dibutuhkan tubuh.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]