KONTAN.CO.ID - Ada beberapa cara menurunkan berat badan yang mudah untuk dilakukan. Selain mudah, ada juga cara menurunkan berat badan yang efektif dan cepat membuat berat badan Anda ideal, penasaran?

Perlu Anda ketahui, ada beberapa cara menurunkan berat badan yang mungkin kerap luput dari perhatian atau tidak disadari. Salah satunya adalah menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. 

Menjaga asupan makanan dapat mempengaruhi pula pada asupan kalori. Sederhananya, semakin rendah kalori membuat berat badan akan semakin cepat turun. Meski demikian, setiap harus mempunyi kebutuhan kalori yang berbeda-beda tergantung aktivitas dan lain-lain.