KONTAN.CO.ID -  Bagi pejuang diet, pasti Anda sudah familier dengan berbagai macam cara diet untuk menurunkan berat badan. Namun apakah Anda sudah tahu cara diet yang sehat dan aman dilakukan? 

Ahli Gizi Universitas Gadjah Mada (UGM), Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, menyampaikan bahwa diet yang baik dilakukan dengan pengaturan pola makan yang tetap memperhatikan prinsip gizi seimbang. 

Meski jumlah konsumsi makanan dibatasi, makanan yang dikonsumsi tetap harus memiliki kontribusi lengkap untuk sumber karbohidrat, protein, lemak, sayur dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral.