KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Apakah Anda sering merasa kesulitan untuk tidur di malam hari? Jika iya, bisa jadi Anda mengalami insomnia. Cara mengatasi insomnia perlu segera Anda lakukan supaya masalah tidur itu tidak bertambah parah. Dengan begitu, kondisi kesehatan bisa tetap terjaga.

Anda perlu berhati-hati jika gejala insomnia berlangsung selama lebih dari beberapa minggu. Apalagi jika dibarengi dengan tanda lain yang lebih parah. Bisa saja kondisi yang sedang Anda alami menandakan ada masalah lain yang lebih serius. Misalnya, penyakit jantung, asma, penyakit ginjal, dan lain sebagainya.

Mengutip dari Healthline (healthline.com), insomnia yang tidak diatasi dengan benar meningkatkan risiko penyakit tertentu. Mulai dari depresi, tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan lain-lain. Maka dari itu, cobalah beberapa cara berikut agar insomnia tak semakin parah.