MOMSMONEY.ID - Makanan bernutrisi memberikan pengaruh luar biasa terhadap ketajaman memori dan daya ingat otak pada seseorang.

Menurut Harvard Health Publishing, pola diet yang sehat mencakup buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa membantu meningkatkan daya ingat.

Kalau Anda masih muda tapi sering lupa, bisa jadi asupan makanan Anda kurang bernutrisi. Faktor makanan, diet, dan gaya hidup sangat bisa memengaruhi memori atau daya ingat.