kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS923.000 -0,54%
  • RD.SAHAM -0.35%
  • RD.CAMPURAN -0.38%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.19%

Tag

cara menjaga kesehatan jantung

cara menjaga kesehatan jantung

KONTAN.CO.ID - Ada banyak fungsi vitamin C untuk tubuh. Sayangnya, tubuh Anda tidak bisa memproduksi vitamin C sendiri.

Anda perlu mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C Anda. Misalnya, lemon, jeruk, brokoli, dan lain-lain.

Mengutip dari Healthline, wanita disarankan mengonsumsi 75 mg vitamin C per hari. Sedangkan ukuran untuk laki-laki adalah 90 mg per hari. Dengan memenuhi kebutuhan tersebut, tubuh dapat berfungsi secara normal.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]