KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada banyak cara diet sehat yang bisa Anda lakukan. Meski demikian, tips diet tidak boleh Anda lakukan sembarangan. Anda perlu meminta saran dari dokter. Apalagi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, misalnya diabetes.

Tips menurunkan berat badan pertama yang perlu Anda lakukan adalah jangan mengukur berat badan setiap hari. Kebiasaan itu justru akan membuat Anda cemas sehingga tidak bersemangat untuk menjalankan program diet yang lain.

Timbangan yang Anda pakai untuk mengukur berat badan menentukan jumlah berat badan Anda secara keseluruhan. Mulai dari lemak, tulang, otot, hingga berat organ dalam tubuh. Saat berat badan Anda tetap, bukan berarti jumlah lemak Anda tidak berkurang.