kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS913.000 -0,54%
  • RD.SAHAM -0.26%
  • RD.CAMPURAN 0.00%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.03%

Tag

cara tidur nyenyak

cara tidur nyenyak

KONTAN.CO.ID - Ada banyak orang yang kesulitan untuk tidur sehingga kualitas istirahatnya terganggu. Cara cepat tidur untuk orang yang susah tidur pun perlu Anda coba.

Hal pertama yang perlu Anda perhatikan adalah suasana kamar tidur Anda. NHS menyebutkan, kamar tidur sebaiknya diatur sedemikian rupa supaya nyaman digunakan untuk beristirahat di malam hari.

Atur pencahayaan, temperatur, dan suara dalam kamar tidur. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, cobalah untuk menempatkannya di luar kamar tidur supaya kualitas tidur Anda tidak terganggu.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]