kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS969.000 -0,82%
  • RD.SAHAM -1.34%
  • RD.CAMPURAN -0.36%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.03%

Tag

cara untuk meningkatkan kualitas tidur

cara untuk meningkatkan kualitas tidur
Camilan Sehat yang Bisa Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

MOMSMONEY.ID - Memenuhi kebutuhan tidur adalah hal penting yang perlu dilakukan oleh setiap orang. Saat tidur, tubuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, tidur yang cukup juga membuat suasana hati menjadi lebih baik. Bahkan, tidur cukup bisa membantu Anda menurunkan tingkat stres yang Anda alami.

Berbagai riset menunjukkan nutrisi tertentu, seperti magnesium, vitamin B, folat, protein, asam amino triptofan, serta antioksidan, terbukti berperan penting untuk kualitas tidur seseorang.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]