MOMSMONEY.ID - Diet menjadi salah satu gaya hidup untuk menurunkan berat badan. Pasalnya permasalahan berat badan yang terus bertambah seringkali membuat seseorang merasa tidak nyaman. 

Bukan hanya karena terjadinya perubahan dari segi fisik, tapi juga dari segi kesehatan. Menurut definisi dari Wikipedia, kegemukan atau obesitas merupakan kondisi tubuh memiliki lemak yang berlebih, sehingga berat badan terus bertambah melebihi standar dan dapat berbahaya bagi kesehatan dikemudian hari.

Ketika diet, seseorang harus memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsinya. Tak jarang, diet yang dilakukan tidak maksimal bukan karena tidak mengurangi asupan makannya, tapi karena konsumsi makanan yang berkalori tinggi.