kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS930.000 0,11%
  • RD.SAHAM 0.07%
  • RD.CAMPURAN 0.15%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.20%

Tag

durasi tidur siang

durasi tidur siang
Pemilihan waktu tidur siang yang baik dan pas dapat mengoptimalkan manfaat istirahat di sela-sela aktivitas tengah hari.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pemilihan waktu tidur siang yang baik dan pas dapat mengoptimalkan manfaat istirahat di sela-sela aktivitas tengah hari. Apabila tidur siang terlalu lama, orang jadi susah tidur di malam hari.

Tidur siang yang terlalu sore juga bisa memengaruhi jadwal tidur. Agar manfaat tidur siang optimal, simak penjelasan kapan waktu tidur siang yang baik dan lamanya istirahat agar tidak mengganggu jadwal tidur malam.

Melansir Sleep, waktu tidur siang yang baik bagi orang dengan jadwal tidur normal yakni sekitar jam makan siang, atau sekitar pukul 12.30 sampai 14.00. Selama jam makan siang, orang cenderung sedikit mengantuk dan lelah.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]