KONTAN.CO.ID - Garam mengandung natrium dan sodium. Garam dalam jumlah sedikit dibutuhkan untuk mengatur kandungan air dalam tubuh. 

Jika berlebihan, garam dapat menyebabkan hipertensi hingga stroke.  Konsumsi garam ideal pun menurut anjuran Kementerian Kesehatan tidak melebihi 2000 mg natrium /setara 1 sendok teh per hari.

Namun, kenyataannya asupan garam kerap lebih banyak dari batas maksimal.  Lantas, apa dampak tubuh mengonsumsi garam terlalu banyak?