MOMSMONEY.ID - Bagi ibu hamil dan menyusui, mengkonsumsi asupan bergizi merupakan hal yang penting. Pasalnya, dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, si ibu akan menyerap nutrisi yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. Bahkan dengan asupan nutrisi yang baik, setidaknya mengurangi risiko penyakit kronis pada anak di masa mendatang.

Untuk itu, penting bagi ibu untuk memperhatikan asupan nutrisi demi mendukung kesehatan ibu dan perkembangan buah hati dalam kandungan.

Selain kebutuhan makronutrien seperti protein, lemak atau karbohidrat, ibu hamil juga wajib memenuhi asupan mikronutrien seperti asam folat, zat besi, yodium, kalsium, dan juga minyak ikan yang merupakan sumber DHA. Salah satu manfaat dari asupan DHA yaitu mampu mendukung perkembangan mata janin dan otak janin untuk merangsang kecerdasan sampai setelah lahir.