KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Mengatur pola makan adalah salah satu kunci menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan. Memberi tubuh nutrisi mikro dan makro yang tepat, sangat penting untuk menghancurkan lemak dari tubuh.

Diet khusus, seperti diet keto atau puasa intermiten, dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga terasa sangat mengekang. Namun, dengan menerapkan beberapa pertukaran makanan yang mudah, Anda dapat meningkatkan efisiensi penurunan berat badan secara signifikan.

Ollie Ollerton, mantan tentara SAS (Special Air Service of the British Army) dan pendiri Battle Ready 360 sebuah program kebugaran dan nutrisi, untuk berbagi daftar makanan pembakar lemak terbaik dan juga beberapa tip tentang cara mengonsumsinya.