MOMSMONEY.ID - Inilah sederet manfaat jalan kaki yang perlu Anda ketahui, setidaknya lakukan walau hanya 10 menit namun setiap hari agar bisa merasakan manfaatnya.

Perlu Anda ketahui bahwa berjalan kaki selama 15 menit dan dilakukan setidaknya empat kali sehari mampu membakar kalori sebanyak berjalan kaki selama satu jam. 

Untuk menjaga berat badan, Anda perlu melakukan lebih banyak jalan kaki atau olahraga dalam seminggu.