KONTAN.CO.ID - Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Selain itu, ada beberapa jenis olahraga untuk menurunkan berat badan yang relatif mudah Anda lakukan.

Setiap orang mempunyai alasan yang berbeda-beda saat berolahraga. Mulai dari untuk menjaga kesehatan, kompetisi, hingga menurunkan berat badan demi mencapai angka ideal dan mempunyai badan yang bagus.

Khusus untuk menurunkan berat badan, olahraga juga penting untuk menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Usahakan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung banyak protein dan serat.