kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS932.000 13,66%
  • RD.SAHAM -0.40%
  • RD.CAMPURAN -0.08%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.11%

Tag

jenis makanan yang merupakan sumber karbohidrat

jenis makanan yang merupakan sumber karbohidrat

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Karbohidrat adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh. Fungsi utama nutrisi itu adalah sebagai penyedia energi. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, tubuh memiliki energi yang cukup untuk melakukan banyak hal.

Selain menjadi sumber energi, masih banyak fungsi lain yang dimiliki karbohidrat. Mulai dari menjaga kesehatan sistem pencernaan, fungsi otak, hingga kondisi otot. Tentu saja tubuh yang kekurangan karbohidrat tidak dapat berfungsi secara optimal.

Namun, Anda perlu memilih makanan berkarbohidrat yang benar. Alih-alih mengonsumsi keripik kentang, soda, permen, atau sereal dengan pemanis buatan, Anda bisa memilih sumber karbohidrat lain yang lebih sehat.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]