MOMSMONEY.ID - Stretching atau peregangan otot merupakan jenis gerakan yang wajib dilakukan baik sebelum maupun setelah berolahraga. Pentingnya gerakan stretching ditujukan agar otot tak mudah cidera akibat terlalu tegang berolahraga.
Tapi ternyata, ada banyak jenis-jenis peregangan yang bisa dilakukan. Apa sajakah jenis-jenis peregangan yang bisa Anda lakukan sendiri?
Melansir dari Well and Good dan Sehat Aqua, berikut 6 jenis stretching atau peregangan otot:
