KONTAN.CO.ID - Mata merupakan salah satu bagian tubuh yang perlu selalu Anda jaga. Jika tidak, kegiatan Anda sehari-hari bisa terganggu. Ada banyak cara menjaga kesehatan mata yang bisa Anda lakukan.

Beberapa tips berikut bisa Anda coba agar mata tak mengalami masalah:

Konsumsi makanan bergizi

Cara menjaga kesehatan mata yang pertama adalah dengan mengonsumsi sumber makanan bergizi. Webmd.com merekomendasikan agar Anda rutin makan berbagai macam nutrisi, seperti asam lemak omega-3, zinc, vitamin E, dan vitamin C.