KONTAN.CO.ID - Jakarta.  Air adalah elemen penting yang kebutuhannya wajib dipenuhi setiap hari. Perlu diketahui bahwa komponen utama tubuh kita adalah air dan mencapai 60 persen dari berat tubuh. 

Air memiliki fungsi yang beragam mulai dari mengatur suhu tubuh, menjaga integritas struktur sel dan cairan tubuh, menjadi media untuk membawa nutrisi dan oksigen ke dalam sel tubuh, membantu proses pencernaan makanan, hingga membuang zat-zat sisa metabolisme melalui urine.

Agar kebutuhan air dalam tubuh tetap terpenuhi, kita wajib mengonsumsi air putih secara rutin sesuai dengan kebutuhan atau anjuran.