KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Mengantuk merupakan hal yang wajar dialami oleh banyak orang. Namun, hal itu bisa menyebabkan masalah jika kegiatan Anda sehari-hari terganggu. Berikut ini penyebab sering mengantuk yang bisa Anda miliki dan perlu dihindari.

Kurang Tidur

Very Well Health (verywellhealth.com) mengatakan bahwa sering mengantuk di siang hari disebabkan karena kurang tidur di malam harinya. Ada banyak hal yang memicu Anda untuk kurang tidur.

Mulai dari banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan, lingkungan tidur yang tak mendukung, waktu tidur yang tidak teratur, hingga ketidaktahuan Anda tentang kebutuhan jam tidur Anda sendiri. Hal tersebut mengakibatkan Anda mengantuk di siang hari meski Anda tak memiliki gangguan tidur apa pun