kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS1.029.000 0,00%
  • RD.SAHAM -0.04%
  • RD.CAMPURAN -0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.01%

Tag

Kurang tidur

5 Cara Mengatasi Masalah Kurang Tidur pada Anak Remaja

Kurang tidur

MOMSMONEY.ID - Kurang tidur termasuk permasalahan yang cukup umum di kalangan anak remaja. Mengutip Child Mind Institute, permasalahan kurang tidur pada anak remaja dapat disebabkan oleh berbagai faktor di antaranya biologis, teknologi, tugas sekolah, jadwal yang padat, dan waktu berangkat sekolah yang terlalu pagi.

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak remaja yang kurang tidur lebih mungkin mengalami masalah kesehatan fisik dan mental, terlibat dalam kecelakaan kendaraan bermotor, kinerja akademik yang menurun, obesitas, masalah memori dan konsentrasi, depresi, kecemasan, tekanan darah tinggi, diabetes, hingga sistem kekebalan tubuh yang melemah.

Apabila menjumpai anak remaja Anda mengalami masalah kurang tidur, berikut 5 cara yang bisa Anda coba untuk membantu mengatasinya sebagaimana dilansir dari Paradigm Treatment.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]