KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Mengonsumsi buah untuk diet adalah salah satu cara menurunkan berat badan yang efektif. Anda tidak perlu pusing karena ada banyak jenis buah yang bisa Anda pilih.

Misalnya, apel, buah pir, kiwi, dan lain sebagainya. Jenis buah tersebut mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Tak hanya itu, kandungan serat dalam buah-buahan mampu membuat Anda kenyang lebih lama.

Dengan begitu, keinginan untuk makan berlebih pun bisa berkurang. Buah-buahan juga mengandung sedikit kalori sehingga cocok Anda konsumsi secara rutin, baik sebagai camilan atau diolah untuk menu makan.