KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Salah satu tantangan yang banyak dihadapi orang adalah bagaimana mengecilkan perut buncit. Hal ini tidak mengherankan, mengingat perut buncit kerap dikaitkan dengan gangguan kesehatan.

Sebut saja peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan masalah kesehatan lainnya. Selain itu, perut buncit juga mengganggu penampilan.

Menurut Mayo Clinic, perut buncit dan kenaikan berat badan secara umum muncul ketika kita makan terlalu banyak dan berolahraga terlalu sedikit. Pada saat yang sama, massa otot kita berkurang seiring bertambahnya usia, sementara lemak meningkat.