KONTAN.CO.ID - Jakarta. Makanan yang mengandung protein sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Makanan yang mengandung protein tinggi juga bisa didapatkan dengan mudah dan sangat terjangkau dari sisi harga.

Protein diperlukan guna memelihara dan memperbaiki sel tubuh. Makanan yang mengandung protein juga dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak perut sambil meningkatkan massa dan kekuatan otot. 

Untuk orang dewasa, kebutuhan protein setiap harinya sesuai dengan angka kecukupan gizi (AKG) adalah 56-66 gram.