kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS918.000 0,00%
  • RD.SAHAM -0.15%
  • RD.CAMPURAN 0.00%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.01%

Tag

makanan yang mengandung zat besi

makanan yang mengandung zat besi
Bayam termasuk salah satu makanan yang mengandung zat besi.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Saat kekurangan zat besi, Anda berisiko mengalami anemia. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada banyak pilihan makanan yang mengandung zat besi. Cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan dalam artikel ini secara rutin supaya kesehatan tubuh terjaga.

Zat besi merupakan salah satu komponen penting dalam sel darah merah. Saat kondisi sel darah merah terjaga, oksigen dalam tubuh dapat terdistribusi dengan optimal. Saat fungsi itu tak berjalan dengan benar, ada beberapa gejala anemia yang dapat Anda alami.

Mulai dari mudah lelah, sulit berkonsentrasi, sakit kepala, kulit berwarna pucat, hingga pingsan. Selain mengonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini, jangan lupa untuk mengkonsultasikan kondisi itu ke dokter, ya. Dengan begitu, kondisi kesehatan Anda bisa tetap terpantau.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]