kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS943.000 -0,53%
  • RD.SAHAM -0.25%
  • RD.CAMPURAN 0.16%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.06%

Tag

manfaat brokoli

manfaat brokoli
5 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh Perempuan

MOMSMONEY.ID - Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau dari keluarga tanaman kubis. Hingga kini, sayuran ini terkenal sebagai sumber makanan yang mengandung berbagai macam nutrisi dan gizi.

Apalagi, brokoli juga dikenal sebagai sayuran dengan nutrisi tinggi. Mengutip dari USDA, simak penjelasan mengenai kandungan gizi serta manfaat brokoli di bawah ini.

  • Kalori: 34
  • Air: 89.3 gram
  • Karbohidrat: 6.64 gram
  • Serat: 2.6 gram
  • Kalsium: 47 mg
  • Kalium: 316 mg
  • Fosfor: 66 mg
  • Sodium: 33 mg
  • Beta karoten: 361 mcg
  • Vitamin C: 89.2 mg
  • Vitamin A: 31 mcg
  • Vitamin K: 101.6 mcg

Baca Juga: Manfaat Bawang Putih untuk Tubuh yang Sudah Terbukti Khasiatnya

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]