KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tomat merupakan salah satu jenis bahan alami yang sebaiknya Anda konsumsi secara teratur. Bukan tanpa alasan, manfaat tomat berguna untuk menjaga kesehatan Anda secara menyeluruh. Hal itu disebabkan karena tingginya nutrisi yang terkandung dalam tomat.

Health (health.com) menyebutkan, satu buah tomat berukuran sedang hanya mengandung 22 kalori dan 5 g karbo. Mengonsumsi tomat juga bisa mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C per hari hingga 40%.

Tidak berhenti sampai di situ, tomat dipenuhi dengan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit, vitamin K yang berguna kekuatan tulang, serta kalium yang baik untuk kesehatan jantung. Dengan rutin memakannya, manfaat-manfaat berikut ini bisa Anda dapatkan.