kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS933.000 -0,43%
  • RD.SAHAM -0.64%
  • RD.CAMPURAN -0.17%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.01%

Tag

manfaat puasa

manfaat puasa

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang sehat, banyak orang yang melakukan diet. Salah satunya yang populer adalah  diet puasa atau puasa intermiten. 

Seperti namanya, diet puasa adalah diet di mana kita menetapkan periode waktu antara makan dan berpuasa. Dalam diet ini, puasa dapat membantu mengembalikan saklar metabolisme, sehingga kita mulai membakar lemak untuk energi alih-alih glukosa tersimpan di hati. 

Ada berbagai jenis metode puasa intermiten yang bisa disesuaikan dengan gaya hidup. Nah, berikut ini adalah lima metode puasa intermiten yang paling terkenal dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing. 

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]