KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sama seperti bagian tubuh yang lain, kesehatan mata perlu Anda jaga. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah yang bagus untuk mata. Mulai dari paprika, mangga, jeruk, dan lain sebagainya.

Selain memerhatikan buah dan sayur yang perlu Anda konsumsi, Anda juga perlu memerhatikan makanan apa saja yang tidak baik untuk kesehatan mata. Mengutip dari Web MD (webmd.com), roti dan pasta adalah salah satu jenis makanan yang berdampak buruk untuk mata.

Tubuh mencerna karbohidrat dalam makanan itu dengan cepat. Hasilnya, jumlah gula darah meningkat sehingga berpengaruh pada fungsi indra penglihatan Anda. Untuk menghindari hal tersebut, cobalah untuk mengonsumsi beberapa jenis sayur dan buah untuk menjaga kesehatan mata.