KONTAN.CO.ID - Jakarta. Puasa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan secara alami. Namun, terkadang berat badan malah bertambah karena pola makan yang salah saat puasa. Agar puasa efektif menurunkan berat badan, coba ubah pola makan dengan konsumsi makanan berikut ini.

Ketika ingin menurunkan berat badan, ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus kita hindari. Misalnya, makanan tinggi gula, makanan mengandung karbohidrat olahan, makanan dengan zat tepung, dan sejenisnya. Namun, adakah makanan tertentu yang membantu menurunkan berat badan?

Menurut ahli diet Julia Zumpano, memang ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan. "Daripada membatasi makanan, sebaiknya kita berfokus pada makanan bergisi," ucapnya.