kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS926.000 0,43%
  • RD.SAHAM -0.15%
  • RD.CAMPURAN 0.00%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.01%

Tag

minuman penurun darah tinggi

minuman penurun darah tinggi
Rutin mengonsumsi delima termasuk salah satu cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi yang perlu Anda waspadai karena bisa memicu penyakit lain. Anda tidak perlu merasa bingung karena banyak cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat yang dapat dilakukan.

Supaya tekanan darah lebih terkontrol, Anda perlu menyeimbangkan jumlah natrium dan kalium dalam tubuh. Melansir Parade (parade.com), sebaiknya konsumsi 1500-2300 mg natrium per hari. Nah, makanan kaya kalium dan magnesium digunakan untuk lebih menyeimbangkan kandungan mineral dalam tubuh.

Pilihan bahan alami yang bisa Anda coba adalah buah beri, seperti stroberi, bluberi, dan lain-lain. Selain mengandung natrium, buah beri juga dipenuhi dengan vitamin C, antioksidan, serat, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]