kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS929.000 0,43%
  • RD.SAHAM 0.07%
  • RD.CAMPURAN 0.15%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.20%

Tag

Nyeri haid

Nyeri haid

KONTAN.CO.ID - Nyeri saat haid adalah keluhan yang umum dirasakan oleh wanita selama menstruasi. Hal ini disebabkan oleh pelepasan hormon prostaglandin yang menyebabkan rahim berkontraksi untuk mengeluarkan sel telur yang tidak dibuahi. 

Untuk mengurangi nyeri haid, Anda dapat melakukan olahraga ringan, seperti bersepeda, jalan santai, dan yoga. Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga yang dilakukan secara rutin terbukti mampu mengurangi nyeri haid pada beberapa wanita.

Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang berperan sebagai pereda nyeri alami. Hormon ini dapat mengurangi nyeri haid yang muncul.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]