KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Cara menurunkan kolesterol ada beraneka ragam. Salah satunya adalah mengonsumsi beberapa jenis makanan. Namun, bukan berarti Anda tidak perlu memeriksakan diri ke dokter, ya. Tetap konsultasikan kondisi Anda supaya kesehatan tetap terpantau.

Sebelum mengenali makanan apa saja yang bisa Anda konsumsi, sebaiknya perhatikan dulu jenis makanan sepertiapa yang perlu Anda hindari. Melansir Mayo Clinic (mayoclinic.org), hindari mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh.

Makanan kaya lemak jenuh, seperti butter, keju, atau produk olahan susu tinggi lemak lainnya, dapat menambah jumlah kolesterol dalam tubuh. Selain lemak jenuh, lemak trans juga perlu Anda hindari.