kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS988.000 0,00%
  • RD.SAHAM -0.20%
  • RD.CAMPURAN 0.04%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.12%

Tag

olahraga di tempat duduk

olahraga di tempat duduk

KONTAN.CO.ID - Jakarta. Ada sejumlah olahraga bagi orang pemalas. Terkadang orang malas berolahraga lantaran menganggap aktivitas tersebut membosankan, tidak punya waktu cukup, dan sebagainya.

Padahal, menurut para ahli, beraktivitas fisik setidaknya 150 menit per minggu sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik serta jiwa. Metabolisme akan lancar, begitu juga dengan pikiran dan mood Anda.

Jika belum terbiasa berolahraga, Anda tidak perlu terlalu ambisius dalam memulainya dengan langsung melakukan olahraga yang berat untuk mencapai 150 menit per minggu. 

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]