KONTAN.CO.ID -Jakarta. Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Bagi Anda yang tidak mempunyai banyak waktu luang, ada beberapa olahraga rumahan yang bisa Anda lakukan di rumah untuk menurunkan berat badan. 

Selain untuk menurunkan berat badan, olahraga sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Dua faktor penting yang perlu diperhatikan untuk menurunkan berat badan adalah olahraga dan diet. Keseimbangan antara keduanya sangat penting.

Melakukan olahraga di rumah penting untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda. Olahraga juga meningkatkan suasana hati Anda, memperkuat tulang Anda, dan mengurangi risiko banyak penyakit kronis.