kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS929.000 0,43%
  • RD.SAHAM 0.07%
  • RD.CAMPURAN 0.15%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.20%

Tag

olahraga untuk diet

olahraga untuk diet

KONTAN.CO.ID - Salah satu hal penting yang perlu Anda lakukan selama diet adalah mempraktikkan olahraga menurunkan berat badan. Semakin rutin Anda melakukannya, semakin terlihat hasil yang Anda inginkan.

Berbagai macam pilihan olahraga bisa Anda coba, misalnya olahraga kardio seperti lari. Prevention mengatakan bahwa lari adalah kegiatan terbaik dan paling sederhana untuk membakar kalori.

Supaya hasilnya bisa maksimal, cobalah untuk memvariasikan intensitas lari di setiap jadwal olahraga yang Anda lakukan. Anda bisa sesekali mempercepat tempo lari kemudian memperlambatnya. Memilih jalur lari menanjak, datar, dan melandai pun bisa Anda lakukan.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]