kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS918.000 -1,50%
  • RD.SAHAM -0.33%
  • RD.CAMPURAN -0.01%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.06%

Tag

penurun berat badan

penurun berat badan
Lari termasuk olahraga menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan dengan mudah. ANTARA FOTO/Puspa Perwitasari/hp.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Olahraga menurunkan berat badan merupakan salah satu hal penting yang perlu Anda lakukan secara teratur. Dengan begitu, target berat badan ideal yang Anda inginkan bisa tercapai secara optimal.

Berbagai macam pilihan olahraga bisa Anda coba, misalnya olahraga kardio seperti lari. Prevention (prevention.com) mengatakan bahwa lari adalah kegiatan terbaik dan paling sederhana untuk membakar kalori.

Supaya hasilnya bisa maksimal, cobalah untuk memvariasikan intensitas lari di setiap jadwal olahraga yang Anda lakukan. Anda bisa sesekali mempercepat tempo lari kemudian memperlambatnya. Memilih jalur lari menanjak, datar, dan melandai pun bisa dilakukan.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]