kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS932.000 -0,11%
  • RD.SAHAM -0.64%
  • RD.CAMPURAN -0.17%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.01%

Tag

sistem imun

sistem imun

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada banyak pilihan makanan yang mengandung vitamin E untuk Anda coba. Supaya manfaatnya lebih terasa, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan asupan lemak agar tubuh dapat menyerapnya secara maksimal.

Tubuh yang kekurangan vitamin E dapat mengalami berbagai macam gangguan. Hal itu disebabkan karena fungsi vitamin E yang banyak. Mulai dari melawan radikal bebas penyebab penyakit, meningkatkan sistem imun tubuh, hingga membantu proses penggumpalan darah.

Mengutip dari Vey Well Fit (verywellfit.com), orang dewasa membutuhkan 11 mg vitamin E per hari. Anda bisa memenuhi jumlah tersebut dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan. Misalnya, kacang almond, brokoli, dan lain sebagainya.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]