KONTAN.CO.ID -Jakarta. Susah tidur atau yang dikenal insomnia adalah salah satu masalah yang tak sedikit dialami. Untuk mengatasi masalah tersebut, ada beberapa cara mengatasi susah tidur yang patut Anda coba lakukan di rumah.

Tidur pada dasarnya adalah hal yang penting bagi manusia karena menjadi cara tubuh untuk beristiarahat secara total. Setiap orang umumnya disarankan untuk tidur selama kurang lebih 8 jam saat malam hari.

Pasalnya, jika waktu, kualitas hingga susah untuk tidur. Hal tersebut akan berdampak pada aktivitas hingga kesehatan tubuh. Imunitas akan menurun dan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit.