KONTAN.CO.ID -Jakarta. Saat bulan puasa terkadang cukup banyak orang yang mengalami masalah susah tidur. Tidak usah khawatir, ada beberapa cara mengatasi susah tidur yang bisa Anda coba di rumah. 

Tidur adalah cara tubuh beristirahat secara total. Tubuh disarankan untuk tidur di malam selama kurang lebih 8 jam. Sayangnya, tidak sedikit orang yang mengalami susah tidur di malam hari. 

Susah tidur tersebut harus segera diberi penanganan. Pasalnya, jika dibiarkan waktu istirahat Anda akan berkurang dan membuat tubuh kurang fit saat bangun tidur, apalagi saat menjalankan ibadah puasa. Selain itu, sistem imun tubuh juga berkurang sehingga meningkatkan risiko terserang penyakit.