KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tidur adalah momen kita untuk mengistirahatkan tubuh sehingga terasa segar dan hilang semua letih atau capek ketika bangun. Tapi, terkadang kita tetap merasa lelah meski telah tidur selama delapan jam semalaman.

Ada banyak hal yang membuat kita tetap merasa lelah meski telah tidur cukup semalam penuh. Melansir laman SehatQ, tubuh yang tetap terasa lelah usai bangun tidur kemungkinan disebabkan oleh kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang buruk bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:

1. Tidak cukup tidur dan adanya gangguan tidur