kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS943.000 -0,21%
  • RD.SAHAM -0.21%
  • RD.CAMPURAN 0.05%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.11%

Tag

Vitamin D

Vitamin D
Bukan pagi, ini waktu tepat berjemur di bawah sinar matahari untuk dapat vitamin D

KONTAN.CO.ID - Jakarta. Berjemur di bawah sinar matahari dapat meningkatkan asupan vitamin D yang penting untuk menjaga ketahanan tubuh guna mencegah Covid-19. Kapan saat yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari?

Kita selama ini dianjurkan berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari untuk mendapatkan asupan vitamin D optimal. Biasanya disarankan untuk berjemur ketika matahari mulai naik sampai maksimal pukul 10 pagi. Sebaliknya, sinar matahari pukul 12 siang dianggap berbahaya bagi kulit dan dapat memicu kanker.

Namun, mitos ini ternyata salah karena sinar matahari yang terpancar ketika tengah hari memiliki efek terbaik dibandingkan waktu-waktu lainnya. Khususnya jika tujuan kita untuk produksi vitamin D dalam tubuh.

BERITA TERKAIT
Berita Lainnya

[X]