KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E penting untuk Anda lakukan secara rutin. Jika tidak, kebutuhan tubuh akan vitamin itu tidak terpenuhi. Anda tidak perlu khawatir karena ada banyak makanan kaya vitamin E yang bisa Anda pilih.

Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak dan memiliki antioksidan. Hal itulah yang membuat vitamin E cuup penting untuk tubuh Anda. Saat mengonsumsi jenis vitamin itu, vitamin E akan berjalan ke seluruh tubuh untuk melawan radikal bebas.

Tidak hanya itu, vitamin E juga berguna untuk kesehatan otot, kulit, sistem imun, dan menurunkan risiko beberapa jenis penyakit. Mulai dari kanker, gagal ginjal, atau penyakit yang berhubungan dengan indra penglihatan. Untuk mendapat manfaat-manfaat itu, cobalah untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan ini.