KONTAN.CO.ID - JAKARTA.Insomnia merupakan gangguan tidur yang berkelanjutan. Ini cara mengatasi insomnia yang bisa Anda coba tanpa harus konsumsi obat tidur. 

Beberapa gejala insomnia yang kerap dialami adalah sering terbangun saat malam hari, bangun lebih awal, lelah saat bangun tidur, dan sulit konsentrasi di siang hari.

Baca Juga: Kebiasaan begadang, ini bahaya yang mengintai para pelajar